Mer puls = mindre stress
Fysisk aktivitet hjelper på humøret, gir energi og virker stressreduserende. Bruk påsken til å få opp pulsen, enten du er på fjellet eller i byen, oppfordrer Legeforeningen.
Det enkle er ofte det beste - det gjelder også mosjon og trening. Bruk påsken til å få opp pulsen! Bilde: H. Myklebust, DNT
Du trenger ikke å gå lange skiturer, tegne avtale med et treningssenter eller løpe maraton for å få utbytte. Forskning viser at det ikke er mye som skal til for å oppnå effekt. Selv en begrenset mengde fysisk aktivitet gir helsegevinst.
På Legeforeningens nettsider får du gode og enkle råd om påskepulsen!